sueño

23-08-2022 08:57 / Científicos de las universidades de Harvard y Pensilvania publicaron una hipótesis que sugiere que las personas sufren cambios cerebrales cuando están despiertas durante la noche biológica circadiana. Estas alteraciones tienen relación con la forma de interacción, sobre todo en las acciones que se relacionan con el control de impulsos.

09-08-2022 23:08 / Tener un sueño reparador es esencial para fijar memorias y madurar conexiones cerebrales. A través de la actividad eléctrica del cerebro, un científico chileno busca entender qué ocurre durante el desarrollo, y por qué dormir es una de las actividades principales para mantener este órgano en óptimas condiciones.

05-08-2022 08:55 / Con un presupuesto ilimitado, cada vez que soñamos o tenemos pesadillas somos los actores principales y directores de increíbles escenas distópicas. Más allá de su significado mitológico o simbolismo cultural, muchos creen que su constante registro en un diario puede ayudarnos a ser más creativos.

18-07-2022 11:28 / Científicos de la Universidad de California en Irvine, Estados Unidos, sugieren que la inflación del cerebro es un factor clave en la relación entre los trastornos del sueño con el Alzheimer. "Esto ofrece un objetivo terapéutico prometedor para detener el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento", detallan.

15-06-2022 13:46 / Ya con este estudio y entrando al invierno, parece que va llegando la hora de buscar una pareja con quien dormir y así mejorar la salud física y mental. ¿Opinas lo mismo?

08-06-2022 07:28 / La experta en higiene del sueño, Lisa L. Lewis detalla los motivos por qué los adolescentes están tan cansados y cómo la pandemia ha afectado sus ciclos de dormir. “La cantidad de sueño que necesitamos a lo largo de nuestra vida sí cambia”, detalló.

10-05-2022 22:02 / Pero aunque los perros, los lobos y los coyotes repasen los acontecimientos del día cuando están dormidos, los resultados pueden tener un aspecto (o un olor) muy diferente al de los sueños humanos. ¿Qué ocurre realmente? Un filósofo, un neurocientífico y un profesor de ecología debaten sobre ello.

03-05-2022 15:20 / Los investigadores detallan que en adultos entre 38 y 73 años, dormir menos de 6 horas por noche está relacionado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. “Está asociado con la acumulación de amiloide, una proteína clave que puede causar enredos en el cerebro que están asociados con alguna forma de demencia”, describen.

18-03-2022 11:11 / Evitar el consumo de cafeína, hacer ejercicio y no consumir productos picantes antes de acostarte son algunas de las recomendaciones de los expertos. En Futuro 360 te indicamos cuánto es lo debes dormir por tu edad y cómo mejorar tu higiene del sueño.

08-02-2022 15:15 / Un estudio reveló que dormir más horas por la noche puede reducir la ingesta calórica diaria, favoreciendo la pérdida de peso en hasta 270 calorías menos al día.

01-02-2022 18:22 / Dado que se compra sin receta, los expertos aseguran que muchas personas ven la melatonina como un suplemento o una vitamina. En realidad es una hormona producida por la glándula pineal, ubicada en lo profundo del cerebro y liberada en el torrente sanguíneo para regular los ciclos de sueño.

13-01-2022 20:13 / El experimento se realizó con 24 participantes de entre 18 y 31 años, a quienes se les pidió que memorizaran los rostros y los nombres de 40 personas. Los investigadores planean abordar muchas preguntas interesantes sobre la interrupción del sueño y su calidad a partir de estas pruebas.