sueño

05-04-2023 07:57 / Investigaciones anteriores ya habían demostrado que el asma tiende a provocar problemas de sueño, pero los investigadores querían saber si la asociación funcionaba en sentido contrario.

28-03-2023 07:32 / Curiosamente, la experiencia del jet lag varía entre las personas, porque todos nos movemos a lo largo de nuestro propio ritmo interno. Conoce las sencillas formas de aliviar los síntomas del desfase de horario y ayudar a que tu reloj biológico se ajuste.

17-03-2023 23:04 / El sueño es una necesidad biológica que influye en la salud física y mental. En casos cómo el insomnio o la hipersomnolencia diurna, por ejemplo, ambos padecimientos pueden provocar enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas.

03-03-2023 17:47 / A pesar de que la ciencia ha sido capaz de describir con detalle los fenómenos cerebrales y biológicos que se producen durante el sueño, no hay una teoría única para explicar por qué dormimos. Lo único que sabemos es que dormir es fundamental para mantenernos vivos.

23-02-2023 22:29 / Pero no basta con estar más tiempo en la cama, también hay que tener un sueño reparador e ininterrumpido. Eso significa no despertarse durante la noche ni problemas para conciliar el sueño más de dos veces por semana.

26-01-2023 13:27 / El neurólogo del Centro Weill Cornell para la Medicina del Sueño, Dr. Daniel Barone, explica por qué unos roncamos y otros no.

24-01-2023 08:02 / Los especialistas señalan que una noche de sueño deficiente no debería tener un impacto en tu rutina de ejercicios, pero la privación crónica del sueño que conduce a varios días de agotamiento sería algo distinto.

23-01-2023 11:07 / Colombia lidera la cantidad de horas de sueño, con 10,2 horas al día. La falta de sueño estaría vinculada con la prevalencia de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y deterioro cognitivo de manera perpetua.

28-10-2022 13:34 / Usuarios en TikTok han viralizado la técnica de cerrar los labios con cinta adhesiva para impedir que puedas respirar por la boca durante la noche, algo que la comunidad médica ha advertido que es peligroso, especialmente si padeces apnea obstructiva del sueño.

20-10-2022 15:22 / Cada artículo nuevo que se publica ofrece una nueva arista a la cantidad de horas que debemos dormir, por lo que te proponemos que repases aquí lo que ha dicho la ciencia en los últimos años, teniendo en cuenta dos salvedades: todos los estudios tienen limitaciones y para cada persona la respuesta puede tener variaciones, según los expertos.

07-09-2022 10:32 / Expertos han detallado que el reloj circadiano de nuestro cuerpo se ha acostumbrado al horario de invierno, motivo por el que antes de este 10 de septiembre es vital comenzar a hacer pequeños ajustes en nuestra rutina para experimentar menos cansancio en la primera semana del cambio de hora

24-08-2022 07:25 / Una mala higiene del sueño puede inducir a un comportamiento egoísta, pues afecta directamente la capacidad de considerar las necesidades, estados y emociones de otras personas. "Hay un claro impacto en nuestra bondad humana", explicó el investigador de la Universidad de California, Ben Simon.