¿Por qué la depresión inhabilita a muchos hacer cosas del día a día? Expertos lo explican
13-01-2022 08:11 / La pandemia por COVID-19 ha demostrado que es necesario comenzar a hablar y preocuparse por la salud mental, que ya no sea un tema tabú. Sobre ello, expertos explican porqué ocurre y cómo poder abordarlo.
"Es importante tratarla a tiempo": Buscar ayuda es el primer paso para combatir la depresión
12-01-2022 08:06 / La depresión afecta a cada persona de forma diferente, es por ello que dos expertas entregan una serie de recomendaciones para afrontar y ayudar a las personas de nuestro círculo cercano que están atravesando problemas de salud mental, uno que la pandemia ha exacerbado.
¿Puede la meditación fortalecer nuestro sistema inmune? Un estudio dice que sí
28-12-2021 10:21 / El análisis sugiere que practicar mindfulness unos 20 minutos al día puede provocar un impulso significativo en el funcionamiento interno del sistema inmunológico.
Cómo hacer mindfulness si no te gusta estar quieto, según expertos
06-08-2021 08:24 / Especialistas en esta práctica de atención plena entregan una serie de recomendaciones para comenzar a realizarla y fortalecer la capacidad de concentración. Revisa los tips en la nota.
Mindfulness para niños: Expertos de Stanford revelaron que mejora la calidad del sueño
07-07-2021 00:59 / A un grupo de mil menores se les enseñaron técnicas de respiración y movimientos basados en el yoga. "Llevar la conciencia al momento presente, tomar atención a las sensaciones corporales de estrés y reconocer cómo puede afectar el estado de ánimo fue el enfoque del entrenamiento", señaló uno de los investigadores.
Martes / 22:30 / CNN Chile