Higiene del sueño

31-01-2024 08:08 / La neuróloga del Centro Integral del Sueño de Clínica Bupa Santiago, Evelyn Benavides, nos entrega valiosas recomendaciones para tener un descanso óptimo, incluso, durante estas calurosas noches de verano.

25-01-2024 07:17 / Expertos concuerdan que saber cuándo se avecina una migraña puede marcar la diferencia, especialmente ante el creciente interés en tratarla antes de que comience.

23-01-2024 07:48 / El estudio realizado en el Hospital St. Hedwig de Berlín demuestra que la luz sí afecta al sueño, por lo que es normal que durante invierno se necesita dormir mucho más.

15-12-2023 07:22 / Los autores de la investigación dicen que descubrieron que el ADN neandertal que permanece en los humanos modernos debido al mestizaje tiene un efecto significativo: “En concreto, el ADN neandertal que se asocia con el cronotipo aumenta sistemáticamente la propensión a ser una persona madrugadora".

07-12-2023 09:08 / Los investigadores identificaron sus peculiares patrones de sueño mediante EEG a distancia y otros sensores no invasivos para registrar la actividad cerebral, el tono muscular, el movimiento, la posición y la temperatura, así como video continuo y observaciones directas.

27-11-2023 11:34 / Los investigadores detallan que la cantidad real de melatonina que se encuentra en los suplementos varía mucho su dosis en relación con la dosis indicada en la etiqueta. Además, de que 1 de cada 5 adolescentes usan de manera regular este fármaco para quedarse dormidos.

24-11-2023 11:38 / Futuro 360 te actualiza con respecto a los avances más interesantes y relevantes del mundo científico. Conoce más en este resumen semanal.

10-11-2023 09:01 / Los investigadores, del Centro Médico Universitario de Rotterdam y del Centro Médico Universitario Erasmus MC, enfatizaron la importancia de identificar y abordar patrones de sueño deficientes desde la infancia para prevenir problemas a lo largo de la vida.

18-10-2023 09:02 / El artículo muestra la necesidad de investigaciones futuras más amplias y a largo plazo sobre los efectos de la siesta.

10-10-2023 12:18 / El estrés financiero no solo afecta nuestra billetera, sino también nuestra salud y bienestar general, incluido el sueño. En el Día Mundial de la Salud Mental la científica de sueño Theresa Schnorbach entrega recomendaciones para mitigar los niveles del estrés.

11-09-2023 13:34 / Este logro científico representa un paso significativo en la comprensión de los sueños lúcidos y su potencial impacto en nuestra realidad. Aunque todavía hay obstáculos por superar, como inducir sueños lúcidos de manera más consistente, el camino hacia una conexión más estrecha entre nuestros sueños y la realidad es emocionante y prometedor.

31-08-2023 07:10 / Si estás considerando usar marihuana para aliviar la ansiedad, el dolor, los espasmos musculares, las náuseas durante el embarazo, la falta de sueño y más, pon atención a lo que dice la ciencia sobre su impacto en nuestra salud. Cabe mencionar, qué expertos son enfáticos al decir que los estudios sobre esta droga son fuertemente limitados debido a las “barreras regulatorias que restringen” su análisis.