ejercicio

26-11-2021 15:18 / El análisis ahondó sobre cómo la actividad física al comienzo de un período de ayuno puede acelerar un cambio en el estado metabólico asociado con la quema de grasas almacenadas.

07-10-2021 15:40 / Un nuevo análisis detalla que realizar actividad física por la tarde conduce a mejores resultados, como una mejor calidad de sueño y beneficios metabólicos. Y tú, ¿ejercitas por la mañana o por la noche?.

01-10-2021 15:00 / Tener un sueño de calidad es una forma de tener un sistema inmunológico más fuerte. Es por ello que la asesora y entrenadora de pérdida de peso para mujeres, Stephanie Mansour, entrega una serie de recomendaciones.

30-09-2021 10:29 / Un nuevo estudio detalla que realizar actividad física menos de dos horas antes de acostarse, afecta gravemente la calidad y duración del sueño. En cambio, los expertos detallan que practicar ciclismo promueve el sueño profundo.

28-09-2021 00:47 / "El punto más importante es que no es demasiado tarde para reducir la presión arterial tomando decisiones de estilo de vida saludable", afirmó dijo el autor principal del estudio, James Blumenthal.

13-09-2021 08:23 / Especialistas detallan que una recomendación general es dormir entre 7 y 9 horas, sin embargo, esto va cambiando a medida que uno envejece. Revisa algunos consejos para evitar las consecuencias en tu salud a largo plazo.

09-09-2021 07:50 / La entrenadora de cuerpo y mente en deportes profesionales, Dra. Sanjay Gupta, entrega una serie de recomendaciones para luchar contra el deterioro cognitivo y tener un cerebro más fuerte que te servirá en tus años dorados. Revisa sus indicaciones.

24-08-2021 08:02 / Tomar agua antes del café, mover el cuerpo y cultivar una actitud de gratitud, son algunas de las recomendaciones de Dana Santas, entrenadora de cuerpo y mente en deportes profesionales.

24-08-2021 00:52 / Este deporte tiene varios beneficios para la salud física y mental. "Supone un gran ejercicio aeróbico que puede reducir muchas comorbilidades como la diabetes, hipertensión y colesterol alto", dijo la Dra. Jacquelyn Turner.

23-08-2021 20:24 / Los investigadores estudiaron la información de salud de 143 mil adultos participantes de una encuesta. El equipo siguió a los voluntarios durante un promedio de 9,4 años.

19-08-2021 11:14 / El análisis indica que las personas menores de 60 años que son completamente sedentarias -incluyendo el tiempo frente al computador, lectura y televisión- tienen hasta siete veces más posibilidades de padecer un accidente cerebrovascular.

19-08-2021 00:49 / Todos hemos experimentado momentos en los que sentimos que nos estamos arrastrando, tanto física como emocionalmente. La buena noticia es que hay muchas formas de rejuvenecer de manera saludable para realizar las tareas diarias.