Dormir

05-08-2022 21:17 / Los resultados de uno de los estudios más extensos hasta el momento, desarrollado por la Sociedad Europea de Cardiología, evaluó la relación entre los parámetros del sueño de un individuo y el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.

01-07-2022 16:58 / Futuro 360 te actualiza con respecto a los avances más interesantes y relevantes del mundo científico. Conoce más en este resumen semanal.

22-06-2022 16:57 / Realiza estos ejercicios todas las noches, como parte de tu rutina antes de acostarte. Entrena tu cuerpo y tu cerebro para que se relajen antes para que, al llegar la mañana, estés listo para comenzar el día.

22-06-2022 07:21 / Según expertos, la exposición a cualquier tipo de luz durante el sueño está vincualdo con problemas de salud graves y la obesidad.

17-06-2022 20:21 / Futuro 360 te actualiza con respecto a los avances más interesantes y relevantes del mundo científico. Conoce más en este resumen semanal.

15-06-2022 13:46 / Ya con este estudio y entrando al invierno, parece que va llegando la hora de buscar una pareja con quien dormir y así mejorar la salud física y mental. ¿Opinas lo mismo?

23-05-2022 07:43 / Los autores detallan que el aumento de la temperatura ambiental -provocado por el calentamiento climático- afecta negativamente el sueño humano en todo el mundo. "Nuestros cuerpos están altamente adaptados para mantener una temperatura corporal central estable, algo de lo que dependen nuestras vidas", dijo Kelton Minor.

03-05-2022 15:20 / Los investigadores detallan que en adultos entre 38 y 73 años, dormir menos de 6 horas por noche está relacionado con el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. “Está asociado con la acumulación de amiloide, una proteína clave que puede causar enredos en el cerebro que están asociados con alguna forma de demencia”, describen.

05-04-2022 07:53 / Ya sea somníferos de venta libre o bajo receta, la Dra. Jing Wang entrega una serie de recomendaciones para tomar estos medicamentos de una forma segura, sin comprometer nuestra salud y seguridad.

18-03-2022 16:31 / De acuerdo a una investigación, existe una asociación entre el exceso de siesta diurna y la demencia. "Las siestas excesivas pueden ser uno de los muchos indicios de que una persona podría estar en camino a un deterioro cognitivo", afirman los expertos.

18-03-2022 11:11 / Evitar el consumo de cafeína, hacer ejercicio y no consumir productos picantes antes de acostarte son algunas de las recomendaciones de los expertos. En Futuro 360 te indicamos cuánto es lo debes dormir por tu edad y cómo mejorar tu higiene del sueño.

15-03-2022 17:46 / La luz altera la hormona responsable de reparar el cuerpo mientras dormimos. "Claramente debes prestar atención a la luz de tu dormitorio", señaló el investigador principal del estudio.