Dormir

17-03-2023 23:04 / El sueño es una necesidad biológica que influye en la salud física y mental. En casos cómo el insomnio o la hipersomnolencia diurna, por ejemplo, ambos padecimientos pueden provocar enfermedades cardiovasculares o neurodegenerativas.

03-03-2023 17:47 / A pesar de que la ciencia ha sido capaz de describir con detalle los fenómenos cerebrales y biológicos que se producen durante el sueño, no hay una teoría única para explicar por qué dormimos. Lo único que sabemos es que dormir es fundamental para mantenernos vivos.

23-02-2023 22:29 / Pero no basta con estar más tiempo en la cama, también hay que tener un sueño reparador e ininterrumpido. Eso significa no despertarse durante la noche ni problemas para conciliar el sueño más de dos veces por semana.

26-01-2023 13:27 / El neurólogo del Centro Weill Cornell para la Medicina del Sueño, Dr. Daniel Barone, explica por qué unos roncamos y otros no.

23-01-2023 11:07 / Colombia lidera la cantidad de horas de sueño, con 10,2 horas al día. La falta de sueño estaría vinculada con la prevalencia de enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y deterioro cognitivo de manera perpetua.

12-12-2022 09:37 / Esta prueba preliminar en humanos sentará las bases para futuras pruebas clínicas con más voluntarios, ya que sus primeros hallazgos sugieren que usar este aerosol antes de dormir mantiene abiertas las vías respiratorias toda la noche.

21-10-2022 08:51 / Futuro 360 te actualiza con respecto a los avances más interesantes y relevantes del mundo científico. Conoce más en este resumen semanal.

20-10-2022 15:22 / Cada artículo nuevo que se publica ofrece una nueva arista a la cantidad de horas que debemos dormir, por lo que te proponemos que repases aquí lo que ha dicho la ciencia en los últimos años, teniendo en cuenta dos salvedades: todos los estudios tienen limitaciones y para cada persona la respuesta puede tener variaciones, según los expertos.

19-10-2022 11:31 / Un estudio ha entregado evidencia de que las personas de 50 años o más que duermen menos de 5 horas por noche tienen un mayor riesgo de desarrollar múltiples enfermedades crónicas. “El sueño impacta todo”, dice Adam Knowlden, profesor asociado de ciencias de la salud en la Universidad de Alabama.

07-09-2022 10:32 / Expertos han detallado que el reloj circadiano de nuestro cuerpo se ha acostumbrado al horario de invierno, motivo por el que antes de este 10 de septiembre es vital comenzar a hacer pequeños ajustes en nuestra rutina para experimentar menos cansancio en la primera semana del cambio de hora

24-08-2022 07:25 / Una mala higiene del sueño puede inducir a un comportamiento egoísta, pues afecta directamente la capacidad de considerar las necesidades, estados y emociones de otras personas. "Hay un claro impacto en nuestra bondad humana", explicó el investigador de la Universidad de California, Ben Simon.

23-08-2022 08:57 / Científicos de las universidades de Harvard y Pensilvania publicaron una hipótesis que sugiere que las personas sufren cambios cerebrales cuando están despiertas durante la noche biológica circadiana. Estas alteraciones tienen relación con la forma de interacción, sobre todo en las acciones que se relacionan con el control de impulsos.