calidad del sueño

04-06-2024 17:17 / Los resultados muestran que extender el sueño en 46 minutos por noche mejora la gratitud y la resiliencia, mientras que reducir el sueño en 37 minutos empeora estos aspectos, según el estudio de la Universidad de Baylor.

27-03-2024 07:11 / El estudio realizado por investigadores de la Universidad de Estocolmo, demostró que el sueño de calidad no solo es importante para la función cerebral y el bienestar general, sino que también desempeña un papel fundamental en cómo percibimos nuestra propia edad.

20-03-2024 12:04 / La información, recopilada por Corpa Estudios de Mercado, ofrece una visión interesante sobre los niveles de satisfacción y la calidad del sueño en la población chilena, destacando la importancia de abordar estos aspectos para promover el bienestar y la felicidad en la sociedad.

27-03-2023 20:32 / Tomar al menos una taza de café al día puede hacer que te muevas más, pero duermas menos y puede aumentar el riesgo de sufrir un tipo de palpitación cardiaca, según un nuevo estudio.

23-08-2022 08:57 / Científicos de las universidades de Harvard y Pensilvania publicaron una hipótesis que sugiere que las personas sufren cambios cerebrales cuando están despiertas durante la noche biológica circadiana. Estas alteraciones tienen relación con la forma de interacción, sobre todo en las acciones que se relacionan con el control de impulsos.

30-09-2021 10:29 / Un nuevo estudio detalla que realizar actividad física menos de dos horas antes de acostarse, afecta gravemente la calidad y duración del sueño. En cambio, los expertos detallan que practicar ciclismo promueve el sueño profundo.

09-09-2021 17:50 / Los problemas del sueño constituyen una "epidemia mundial que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta el 45% de la población mundial", según estadísticas recientes. No dormir bien afecta la capacidad para prestar atención, aprender cosas nuevas, ser creativo, resolver problemas y tomar decisiones.

31-08-2021 08:10 / Una serie de expertos entregan recomendaciones para que los padres apliquen tanto en sus hijos preadolescentes como adolescentes, con el objetivo de mantener una buena calidad del sueño, incluso los fines de semana.

24-08-2021 08:02 / Tomar agua antes del café, mover el cuerpo y cultivar una actitud de gratitud, son algunas de las recomendaciones de Dana Santas, entrenadora de cuerpo y mente en deportes profesionales.

13-08-2021 08:19 / Expertos entregan una serie de recomendaciones con el objetivo de que las personas que son un “búho nocturno” y se la pasan trasnochando mejoren su higiene de sueño y eviten estar cansados durante el día.

08-07-2021 12:12 / Expertos han desarrollado una serie de criterios que describen la falta de control sobre el uso de los smartphones. Si te cuesta despegarte de tu teléfono revisa estas recomendaciones que te ayudarán a estabilizar el consumo tecnológico.

07-07-2021 21:57 / Para llegar a esta conclusión, los científicos de la Universidad del Sur de Florida analizaron los datos de casi 2 mil adultos de mediana edad. “Muchos creemos que podemos pagar nuestra deuda de sueño los fines de semana y ser más productivos el resto de días", afirmó la autora principal de la investigación, Soomi Lee.