sueno

15-12-2021 07:47 / Un análisis detalla que quienes consumen marihuana 20 o más días en un mes con la finalidad de conciliar el sueño, tiene un 65% más de probabilidad de dormir menos de 6 horas, lo que dañaría la salud.

13-12-2021 17:50 / Hay muchos consejos para superar la bajón vespertino, como comer alimentos saludables, beber mucha agua, escuchar música e incluso la aromaterapia. Pero una de las formas más efectivas es ponerse en movimiento.

09-12-2021 17:44 / Aunque roncar puede ser normal, también es un signo clave de apnea obstructiva del sueño, un trastorno en el que las personas dejan de respirar durante 10 segundos o más. Revisa en Futuro 360 si tus ronquidos se han vuelto peligrosos para su salud.

24-11-2021 14:55 / El análisis, realizado a adultos mayores de 60 años con insomnio, pero sin depresión, demostró que la terapia cognitiva conductual reduce en un 83% la probabilidad de desarrollar depresión.

23-11-2021 12:55 / El sueño es una fase biológica crucial, pero aún sigue siendo un misterio por qué lo necesitamos. Un nuevo análisis dice haber encontrado una pieza faltante en este rompecabezas. ¿De qué se trata? Revísalo.

05-11-2021 11:10 / Entre los diferentes comentarios que dan los especialistas, todos concluyen que el único problema que provocaría dormir con nuestras mascotas es que nuestro sueño se podría ver afectado durante la noche, pero destacan varios beneficios.

27-10-2021 17:56 / El análisis realizado a más de 200 bebés detalla que agregar una hora de sueño en sus primeros 6 meses de vida, reduce el 26% de padecer sobrepeso en su primer año de vida.

21-10-2021 22:41 / Los especialistas indican que dormir bien y de forma reparadora es algo más que una cifra. Asimismo detalla que es posible entrenar al cerebro para dormir bien y permanecer en la fase REM. Revisa sus recomendaciones.

07-10-2021 15:40 / Un nuevo análisis detalla que realizar actividad física por la tarde conduce a mejores resultados, como una mejor calidad de sueño y beneficios metabólicos. Y tú, ¿ejercitas por la mañana o por la noche?.

01-10-2021 15:39 / Si bien su principal objetivo es ser implementado en el ejército para ayudar a los soldados a dormir, este casco portátil podría ser usado para encontrar nuevos tratamientos para el sueño y traspasos neurológicos.

01-10-2021 15:00 / Tener un sueño de calidad es una forma de tener un sistema inmunológico más fuerte. Es por ello que la asesora y entrenadora de pérdida de peso para mujeres, Stephanie Mansour, entrega una serie de recomendaciones.

30-09-2021 10:29 / Un nuevo estudio detalla que realizar actividad física menos de dos horas antes de acostarse, afecta gravemente la calidad y duración del sueño. En cambio, los expertos detallan que practicar ciclismo promueve el sueño profundo.