sueno

06-07-2022 17:51 / La planificación de las actividades, la comunicación en pareja y respetar los horarios de sueño, son clave para mantenerse saludable en este receso escolar.

06-07-2022 16:51 / La clave, de acuerdo a una investigación publicada en la revista Nature and Science of Sleep, consistiría en lograr que nuestra red neuronal trabaje más. Para ello, es indispensable desconectarse de los estímulos externos como el trabajo o los mensajes del celular, porque silenciaría este círculo virtuoso creativo.

30-06-2022 18:42 / El equipo de la Universidad de Cambridge y la Universidad de Fudan descubrió que tanto la duración del sueño insuficiente como la excesiva estaban asociadas con un rendimiento cognitivo deficiente, como la velocidad de procesamiento, la atención visual, la memoria y las habilidades para resolver problemas.

22-06-2022 07:21 / Según expertos, la exposición a cualquier tipo de luz durante el sueño está vincualdo con problemas de salud graves y la obesidad.

17-06-2022 16:20 / Acorde a los expertos, dormir poco puede traernos problemas de memoria, estrés bajo rendimiento, enfermedades cardiovasculares, diabetes, depresión y hasta demencia son algunas de las consecuencias que puede significar a corto y largo plazo no dormir bien. Es por ello que en Sana Mente de CNN te explicamos que pasa en nuestro cerebro cuando dormimos.

13-06-2022 21:08 / Los científicos todavía están aprendiendo exactamente cómo la meditación también podría inducir impactos positivos en otros aspectos de la salud, como ayudar a que nuestro sistema inmunológico funcione de manera óptima , mejorar el sueño , reducir el colesterol y aliviar el dolor.

08-06-2022 07:28 / La experta en higiene del sueño, Lisa L. Lewis detalla los motivos por qué los adolescentes están tan cansados y cómo la pandemia ha afectado sus ciclos de dormir. “La cantidad de sueño que necesitamos a lo largo de nuestra vida sí cambia”, detalló.

23-05-2022 07:43 / Los autores detallan que el aumento de la temperatura ambiental -provocado por el calentamiento climático- afecta negativamente el sueño humano en todo el mundo. "Nuestros cuerpos están altamente adaptados para mantener una temperatura corporal central estable, algo de lo que dependen nuestras vidas", dijo Kelton Minor.

10-05-2022 22:02 / Pero aunque los perros, los lobos y los coyotes repasen los acontecimientos del día cuando están dormidos, los resultados pueden tener un aspecto (o un olor) muy diferente al de los sueños humanos. ¿Qué ocurre realmente? Un filósofo, un neurocientífico y un profesor de ecología debaten sobre ello.

22-04-2022 10:52 / El experto Avi Loeb manifestó que estos restos intergalácticos abren una nueva frontera de investigación. Asimismo, detalló que su sueño es “presionar algunos botones en un equipo funcional que se fabricó fuera de la Tierra”.

18-03-2022 11:11 / Evitar el consumo de cafeína, hacer ejercicio y no consumir productos picantes antes de acostarte son algunas de las recomendaciones de los expertos. En Futuro 360 te indicamos cuánto es lo debes dormir por tu edad y cómo mejorar tu higiene del sueño.

03-03-2022 19:40 / El entrenamiento de resistencia puede incluso superar al ejercicio aeróbico en la carrera por la mejor ayuda para dormir, según un nuevo estudio preliminar. El estudio encontró que las personas que solo hicieron entrenamiento de resistencia durante un año aumentaron la duración del sueño por la noche.