¿Cómo ayudo a mi hijo a enfrentar el coronavirus?

VIDEO RELACIONADO – Niños y la crisis por el COVID-19 (11:37)

Es un nuevo mundo para ellos. Han dejado sus actividades normales y también han disminuido su actividad física  y eso en los niños, puede tener efectos en  estados de ánimo y volverlos más ansiosos e irascibles según expertos.

“La idea es dar a los niños un lugar dentro de lo que estamos viviendo. Escuchar su voz. Atender cómo están viviendo la pandemia, acoger sus dudas y preocupaciones, recoger sus ideas”, señala Josefina Martínez, psicóloga especialista en infancia de “Fundación para la confianza” e integrante de CUIDA, Centro de investigación del abuso y la adversidad temprana de la Universidad Católica.

Lee también: Nuevos estudios evidencian los riesgos del COVID-19 en los menores

“Para poder acompañar a nuestros hijos durante esta crisis es importante contener las emociones de los niños y niñas, estando disponibles, pero sin invadir sus espacios y respetando sus tiempos. Así como no minimizar ni exagerar sus emociones y sentimientos” añade Pía Santelices, Directora del centro CUIDA, académica de la Escuela de Psicología PUC e investigadora de MIDAP.

A esta primera etapa, la profesional nos ayuda a entender las diferencias en el manejo de ansiedad para los distintos grupos de niños según su edad:

“En lactantes (1 mes a dos años), la figura de apego es muy relevante. Para calmar su ansiedad se recomienda mantener el bebé cercano al cuerpo, generar una contención física como, por ejemplo, arroparlo o envolverlo. Intentar como adulto estar lo más calmado posible, para transmitir eso a través de la voz y el cuerpo. También pueden cantarle una canción calmada mientras lo sostienen.

En pre-escolares (2 a 5 años), es crucial  permitir que se expresen a través del juego. Cantando, pintando, realizando manualidades, creando historias, entre otros, ya que es relevante para el manejo de la ansiedad. Es bueno jugar respetando sus tiempos y ritmos, no presionando.

Por último, en edad escolar (6 a 11 años) ya tienen mayor capacidad para hacer uso del lenguaje oral. Es bueno darles el espacio para que se expresen, hablar de emociones, preguntarles su opinión y sus temores.

No olvidemos en las etapas anteriormente mencionadas la importancia que tiene el juego, el contacto físico y la disponibilidad de un adulto sensible, empático y que ayude a comprender al niño o niña lo que sucede alrededor”.

Consejos claves disponibles en la web

El Centro de investigación del abuso y la adversidad temprana de la Universidad Católica elaboró la “Guía para apoyar niños y niñas frente a la situación actual por el coronavirus”, que tiene como principal objetivo “ayudar a los adultos para que reflexionen y tomen conciencia de la fragilidad de los niños y niñas. Además de generar un proceso reflexivo y emocional para darle sentido a su experiencia y enfrentar esta crisis de la mejor manera posible”.

Dentro de la guía, podrás encontrar siete consejos para apoyar sus emociones durante la pandemia:

1. Transmitir calma y esperanza
2. Protegerlos de mensajes catastróficos
3. Aclarar que es una situación transitoria
4. Intentar comprender sus emociones
5. Favorecer que expresen sus ideas
6. Ayudarlos a encontrar un sentido a la cuarentena
7. Cuídese ud. y no se exija tanto.

“Es importante tener claro que los niños pueden presentar síntomas de ansiedad o crisis. Los cuidadores debemos estar atentos y si nos sentimos sobrepasados, hay que saber pedir ayuda” señala Pía Santelices.

Por lo mismo, “Fundación para la Confianza” tiene a disposición de los cuidadores “Línea Libre”, vía telefónica a través del  fono 1515, o a través de la aplicación “Línea Libre” (disponible en Android y Apple), la cual permite chatear con un/a psicólogo/a especializado/a, de manera gratuita y virtual para mantener seguras a familias y expertos de contagios.

Cuentos en tiempos de aislamiento

La Organización Mundial de la Salud (OMS) publicó “Mi héroe eres tú: ¡Cómo pueden los niños luchar contra la Covid-19!”, el cual ya se ha traducido a 12 idiomas y se espera llegue a 30. La historia está destinada a niños entre 6 y 11 años y se elaboró tras consultar a más de  mil 700 niños, padres, cuidadores y profesores de todo el planeta. La recomendación de la OMS es que la historia debe ser leída por un padre, cuidador o profesor.

Puedes encontrar también otros cuentos que te ayudarán con tus hijos durante el confinamiento:

“Coronavirus: lo que madres, padres y educadores deben saber” de Unicef.

“Rosa contra el virus” del Colegio Oficial de Psicología de Madrid.

“¿Qué pasa en el mundo?” De Meollocriollo -un sello editorial venezolano.