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Según las estadísticas presentadas por la Asociación Estadounidense del Corazón, la muerte por accidente cardiovascular parece estar aumentando en adultos más jóvenes, de 35 a 64 años, en los últimos años.
Los expertos señalan que el gran responsable del aumento significativo de este riesgo son los prolongados tiempo sedentarios que tienen las personas. Ya sea al estar sentados o acostados, el tiempo de ocio afecta significativamente la función y la calidad de vida de las personas.
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El estudio revisó la información de salud y estilo de vida de 143 mil adultos sanos que participaron en la Encuesta de Salud Comunitaria canadiense en los años 2000, 2003, 2005, 2007-2012. Ellos no padecían:
- Accidentes cerebrovasculares
- Enfermedad cardíaca
- Cáncer previo
Se analizó la cantidad de tiempo que dedicaban a ciertas actividades sedentarias durante el día, las cuales fueron divididas en categorías de:
- Menos de cuatro horas al día
- Entre cuatro a 6 horas al días
- Entre 6 a 8 horas al día
- Sobre 8 horas
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Durante el período de seguimiento -9,4 años-, identificaron 2.965 accidentes cerebrovasculares, de los cuales el 90% fueron isquémicos, esto ocurre cuando se obstruye un vaso que suministra sangre al cerebro y es el accidente más común.
Esto significó que las personas menores de 60 años, con más de 8 horas de tiempo inactivo -sin contar el tiempo por trabajo- tienen hasta 7 veces más riesgo de un accidente cerebrovascular, en comparación a quienes informaron 4,4 horas de sedentarismo.
“La actividad física tiene un papel muy importante, ya que reduce el tiempo real de sedentarismo y también parece disminuir el impacto negativo del exceso de tiempo sedentario”, detallan los autores.
Martes / 22:30 / CNN Chile
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