¿Cómo cuidar nuestra salud mental durante las fiestas de fin de año?

La escena se repite año a año, aumento de gastos, compras de regalos, preparación de eventos y balances de fin año en todos los ámbitos. Navidad y año nuevo no son solo fiestas en las que se disfruta de diversos platillos y se obsequian regalos. De acuerdo a una reciente encuesta de LinkedIn en Estados Unidos,  el 54% de los encuestados aseguró que los niveles de estrés en sus vidas aumentan durante esta época del año.

Son eventos que requieren esfuerzo y debido a los roles como los asignados por género, en esta época se produce una carga adicional en las mujeres, debido a que ellas suelen ser las responsables de las planificaciones y compras. ¿Cómo puede afectar la suma de estos factores a nuestra salud mental y qué podemos hacer para enfrentar esta época de mejor manera? Los detalles en la nota de Sana Mente en CNN Chile.