¿Cuál es la frecuencia con la que me debo lavar el pelo?

(CNN) – Un informe reciente sobre la detección de una sustancia química cancerígena en algunos champús secos puede hacer que reconsideres tu rutina de cuidado del cabello. Pero los expertos dicen que no existe una respuesta única sobre la frecuencia con la que debe lavarse el cabello, o qué puede hacer para mantenerlo en los días libres.

“Algunas personas simplemente piensan que tienen que lavarse el cabello todos los días o se les pondrá muy grasoso”, dijo el Dr. Anthony Rossi, dermatólogo asistente en el Centro de Cáncer Memorial Sloan Kettering en la ciudad de Nueva York y miembro del la Asociación de la Academia Americana de Dermatología. “Si se dan la oportunidad, pueden ver que en realidad no tienen ese cuero cabelludo o cabello grasoso. Y por otro lado, es posible que no puedan tolerar ir demasiado tiempo o con poca frecuencia porque sienten que su cuero cabelludo se vuelve muy grasoso”.

Lee también: ¡No más calvicie! Pastilla contra la alopecia recuperaría el 80% del pelo luego de meses de uso

La frecuencia con la que debe limpiar sus mechones depende de múltiples factores, incluido el tipo y estilo de cabello, qué tan graso tiende a ponerse el cuero cabelludo y sus niveles de actividad.

“Es una especie de esfuerzo personal”, dijo Rossi. Lavarse con demasiada frecuencia puede secar y opacar el cabello, mientras que la acumulación de aceite por no lavarlo lo suficiente también puede provocar olor y escamas.

Aquí le mostramos cómo averiguar qué funciona para usted.

Cuando lavar

Rossi generalmente les dice a sus pacientes que deben lavarse el cabello una o dos veces por semana. Pero si ha tenido tratamientos químicos que pueden hacer que su cabello se seque, como decoloración, permanentes o relajantes, es posible que desee lavarlo menos de una vez a la semana para evitar que el cabello se rompa, se vuelva quebradizo o se abran las puntas, dijo.

Si su cuero cabelludo es muy graso, es posible que deba lavarlo una vez al día, según el sitio web de la Academia Estadounidense de Dermatología. Tu edad también puede jugar un papel.

Lee también: Cómo el reciclaje del pelo humano podría ayudar a mitigar el calentamiento climático

“Durante la pubertad tenemos este aumento de hormonas, por lo que las glándulas sebáceas pueden agrandarse. Es una de las razones por las que la gente tiene acné en la adolescencia”, dijo Rossi. Los niños podrían experimentar un cuero cabelludo más graso durante la pubertad, por lo que lavarse el cabello con más frecuencia podría ser útil, añadió.

Nuestro cuero cabelludo produce menos grasa a medida que envejecemos, según la asociación.

Su cabello podría ser más propenso a secarse o romperse si es rizado o enrollado, dice la asociación. Lavarlo con demasiada frecuencia puede exacerbar esto, por lo que el cabello grueso y rizado generalmente no necesita lavarse a diario o incluso semanalmente, según la asociación.

Pero debes lavarlo al menos cada dos o tres semanas para mantener el cuero cabelludo y el cabello limpios y saludables.

Qué hacer entre lavados

Lee también: ¡Adiós, calvicie! Desarrollan un parche de microagujas que estimula el crecimiento del pelo

El cuidado del cabello y el cuero cabelludo no solo ocurre en la ducha. Entre lavados, puede hacer ciertas cosas para mantener su limpieza y apariencia, y protegerlo de cualquier daño.

“Creo que es importante tener una higiene del cuero cabelludo. Al igual que la higiene de la barba, debes cuidar la piel que está debajo”, dijo Rossi. “Cuídalo y peina (tu cabello). Eso afloja las células muertas de la piel, los desechos. Quieres mojarlo si puedes.

“Al menos masajear la piel del cuero cabelludo también ayudará a aflojar los desechos. Así que no necesariamente tienes que lavarlo con un champú, pero mantenerlo limpio es muy útil”, agregó Rossi. “También puede usar cosas como acondicionador sin enjuague o aceites para el cuero cabelludo que ayudan a nutrir e hidratar el cuero cabelludo”.

Si suda regularmente por hacer ejercicio, no necesita lavarse el cabello con champú cada vez, a menos que haya un crecimiento excesivo de bacterias o que su cabello o cuero cabelludo comiencen a oler mal, dijo Rossi. Puedes enjuagarlo con agua si quieres.

Lee también: Estudio: Contagiados con COVID-19 sufrieron pérdida de cabello durante los 6 meses posteriores a la infección

La mayoría de los champús secos se han considerado seguros para el cabello, pero no confíes en ellos con frecuencia, dijo Rossi. “Si eres súper grasoso, es bueno en un apuro. Pero quieres lavar eso. No querrás acumular eso en el cuero cabelludo también”.

Si nota un exceso de aceite alrededor de la línea del cabello, puede limpiarlo con papel secante cosmético, agregó.

Si nadas en una piscina con el cabello expuesto al agua, el cloro puede volverlo seco y quebradizo. Proteja su cabello humedeciéndolo y acondicionándolo de antemano, usando un gorro de baño ajustado e, inmediatamente después, reemplazando la humedad perdida usando un champú y un acondicionador profundo especialmente formulados para nadadores, según la Asociación de la Academia Estadounidense de Dermatología.

Si experimenta problemas permanentes con el cuero cabelludo o el cabello, como caspa, pérdida de cabello o cabello quebradizo, debe consultar a un dermatólogo certificado por la junta que trate afecciones en estas áreas, dijo Rossi.