La pandemia cambió las rutinas de muchas personas, quienes han debido realizar sus actividades desde casa, a menudo pasando largas horas del día frente a un computador. Un grupo de expertos de la Universidad de Huddersfield alertó sobre las peligros que este actuar representa.
Los investigadores descubrieron que estar mucho tiempo sentado puede tener un efecto adverso en la salud mental. En su informe publicado en la revista Sport Sciences for Health, el equipo detalló que estas consecuencias negativas inclusive superan los beneficios entregados por la actividad física.
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Para llegar a esta conclusión, los expertos reclutaron a 284 personas, a quienes se les entregó una encuesta que analizaba las condiciones demográficas, la actividad física habitual y la salud mental. Los datos se recopilaron durante el bloqueo instaurado en Reino Unido entre mayo y junio del 2020.
“Descubrimos que el tiempo sentado, junto con algunos datos demográficos y condiciones preexistentes, eran las principales variables que influían negativamente en la salud mental y el bienestar”, manifestó la Dra. Liane Azevedo, una de las autoras principales del estudio.
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Incluso las personas más activas, es decir, aquellas que realizaban cerca de 150 minutos semanales de actividad física moderada o vigorosa, informaron efectos perjudiciales para su salud mental. Esto implica que se requiere aún más ejercicio para contrarrestar los efectos de estar sentado mucho tiempo.
“Aunque nuestra muestra de casi 300 personas era muy activa, estaban sentados durante períodos largos y más del 50% lo hacía durante más de ocho horas al día”, añadió Azevedo. Los autores señalaron que reducir la cantidad de tiempo que alguien está sentado debería ser parte de las políticas públicas desarrolladas por los países.
Martes / 22:30 / CNN Chile
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