Daniel Goleman y la Otra Pandemia: “Necesitamos calma para poder tomar las mejores decisiones para avanzar”

En una nueva versión de Innovación 2050, organizado por el Centro de Innovación UC, Fundaciones Rassmuss y el Grupo CAP y conducido por la destacada periodista científica y Directora del Área Futuro de CNN, Paloma Ávila en asociación con Futuro 360, se centraron en la actual crisis que existe en la salud mental. 

En esta materia, el reconocido psicólogo norteamericano, columnista del New York Times y escritor, Daniel Goleman, presentó su charla titulada “Crisis de Salud Mental, la Otra Pandemia”, en la cual enfatizó en las consecuencias que está provocando la pandemia en la población, asimismo, como enfrentarse a ellas desde el manejo de las emociones. 

En una sociedad donde tuvo que adaptarse tecnológicamente muy rápido, la amabilidad se ha perdido y el periodista apunta a que las personas deben “volver al presente” mediante pausas entre las reuniones zoom, “estar con tu mascota favorita, con tu hijo, recordar tu respiración”. 

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“Si te restauras a ti mismo, entonces podrá estar presente de una manera más positiva para la otra persona, ya sea atravesada de la tecnología o en persona”, dijo Goleman.

Crédito: Daniel Goleman

En la instancia se refirió al término de “Rumiación“, la cual responde a un constante sentimiento de menoscabo negativo hacia uno mismo que producen los momentos de ansiedad o depresión, los cuales nunca se puede encontrar una solución.

 Continuó que hay que entrar en lo que produce, determinando que “no son los eventos mismos” lo que provocan este sentimiento, sino que, “es cómo pensamos en ellos”. 

“Si solo pensamos en lo que nos hace estar molestos, así es cómo continuamos estando más y más molestos. (…) Necesitamos calma para poder tomar las mejores decisiones para avanzar“, manifestó.

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En su presentación, el psicólogo entregó una serie de recomendaciones para poner en práctica el mindfulness y ejercicios de respiración para mitigar los malos pensamientos negativos y aumentar el equilibrio emocional, como así también esto impactará positivamente en el clima del liderazgo, ya sea en un ambiente familiar o de trabajo. 

Crédito: Daniel Goleman

El escritor estadounidense abordó la temática del cambio climático desde el impacto psicológica que afecta a la población, manifestando que depende de cada uno como gestionar “nuestra propia respuesta a cómo reaccionarismo”. 

“No podemos controlar las grandes fuerzas que están trabajando en crear desesperación, pero podemos cuestionarnos nosotros mismos y aprender a manejarnos mejor“, agregó.